작성일 : 24-12-30 17:44
겨울철 노인 건강관리를 위해
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 글쓴이 : 웹섬김이
조회 : 269  

겨울철 노인 건강관리를 위해 다음과 같은 것들을 권장합니다

  • 유산소 운동
  • 근력 강화 운동
  • 유연성 운동
  • 기상정보 확인
  • 따뜻하게 생활
  • 외출시 장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용
  • 적정온도 유지 (18~20도)
  • 적절한 운동과 철저한 위생관리
  • 만성질환 꾸준한 관리
  • 식사조절
  • 담배 금연

 
 

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